頻繁な尿路感染症（UTIs）を得ればクランベリー ジュースを飲むように、これらの不快な伝染を防ぎ、扱うことで有効であることおそらく、そして言われた。
しかしクランベリー ジュースはUTIsの人々のために偽りなく有用であるか。そしてクランベリー ジュースをあなたの食事療法の助けに加えてUTIの危険を減らすか。
この記事はあなたが科学から神話を分けるのを助けるクランベリー ジュースおよびUTIsについて知る必要があるすべてを説明する。
UTIsは女性間の共通の細菌感染、特にである。
実際、人の12%と比較された女性の50%は彼女達の一生の間にUTIを開発する。多くはである何、若い女性の30%までかなり（1Trusted源、2Trusted源）彼女達の生活環境基準に影響を与えることができる再発UTIsがある。
抗生物質のような薬物に加えて、多くの人々はUTIの防止および処置のための自然な治療を使用する。
クランベリー ジュースおよびクランベリー ジュースの補足は多分UTIsのための最も普及した自然な処置である。
クランベリーはUTIsを扱い、防ぐのを助けるかもしれないフラボノイド含んでいる、およびフェノールの酸のような混合物を。
これらの混合物は助けるかもしれない（2Trusted源）:
尿道のライニングに付く細菌の機能と干渉しなさい
発火を減らしなさい
腸の細菌を調整しなさい
UTIsに導く場合がある消化器およびぼうこうの「貯蔵所で」握られる細菌の数を減らしなさい
それにもかかわらず、クランベリー ジュースがUTIsを防ぎ、扱うことで有効であるかどうか疑問に思うかもしれない。
何人かの人々のUTIsを防ぐのを助けるよろしいです
研究はクランベリー ジュースおよびクランベリーの補足がある特定の人口のUTIsの危険を減らすかもしれないことを提案する。
1,498人の健康な女性を含んでいた7つの良質の調査の1つの検討はクランベリー ジュースおよびクランベリーの補足を取ることが26% （3Trusted源） UTIの再発の危険を減らしたことが分った。
別の検討はクランベリー プロダクトが女性のUTIsを防ぐようであるがことUTIsを（4Trusted源）引き締める高められた危険にある人々間でこのために有用ではないことを結論した。
他の調査からの調査結果はまたクランベリー プロダクトが、クランベリー ジュースを含んで、UTIsが少数の異なった人口に、を含んでもどって来ることを防ぐのを助けるかもしれないことを（5Trusted源、6Trusted源、7Trusted源、8Trusted源、9Trusted源提案した）:
UTIsの歴史の女性
療養所の高齢者
別の方法で健康な子供
ある調査結果はまたクランベリーがジュースのカプセルぼうこうを（10Trusted源）空けるためにカテーテルが尿道に置かれた婦人科の外科を経た女性のUTIsを減らすのを助けるかもしれないことを提案する。
クランベリー ジュースと異なっているそのクランベリーのエキスに注意することは重要持っているUTIsがある特定の人口で繰り返すことを防ぐのを助ける機能を支えるより多くの証拠をである。
これはクランベリーの補足がUTIの処置で有用である活動的な混合物の思考のより集中されたもとであるのである。
歴史のまたは再発UTIsを持つ145人の健康な女性間の1つの最近の調査はクランベリーのproanthocyanidinsの日刊新聞を取る効果を検査した。高い適量を取った人は24週（11Trusted源）間クランベリーのproanthocyanidinのエキスの18.5のmgを1日に2回受け取った。
Proanthocyanidinsはクランベリーに自然に集中されるタイプのポリフェノールの混合物である。
調査は高い適量を取ったときに1年ごとのより5つUTIsのにUTIsの43%の減少があった少数に経験した1 mgの制御線量を毎日二度取った人と比較される女性ことが分った（11Trusted源）。
但し、調査はこの大量服用を取ることが繰り返しの尿路感染症があった成人女性の全面的なグループのためのUTIsの重要な減少で起因しなかったことが分った。効果はUTIsがより少し頻繁にあった人の中だけで重要だった（11Trusted源）。
ジュースおよびエキスのようなクランベリー プロダクトは何人かの人々のUTIの再発を減らすのを助けるかもしれないことをある調査が提案する間、クランベリーの部品がUTIs （2Trusted源）に対して可能な保護効果に責任がある研究者はまだ丁度確実ではない。
多くはである何、その遺伝学、免疫の健康、新陳代謝を考え、腸の細菌の相違はUTIsに対してクランベリー プロダクトの有効性に影響を及ぼすかもしれない。すなわち、それらは他より何人かの人々で有効かもしれない（2Trusted源）。
プラスは、すべての調査クランベリーの処置をUTIの防止のために有用見つけなかった。研究者はよりよくクランベリー プロダクトが尿道健康にいかに影響を与えるか理解するためにより大きい、良質の調査が必要であることを認める。
活動的なUTIsのためのおそらくない大きい処置
クランベリー プロダクトが何人かの人々のUTIの再発、支える証拠から保護を助ける間、活動的なUTIsがある人々の徴候を改善するためのクランベリー ジュースおよびクランベリー ジュース プロダクトの使用は弱い。
3つの良質の調査を含んでいた1つの検討は、全面的に、活動的なUTIsを（12Trusted源）扱うために助けを得るようにそのクランベリーを示す十分な証拠がなかったことを結論した。
クランベリーのカプセルを単独で取ることがおよびいつ抗生物質と結合されて抗生の使用のための必要性を減らし、活動的なUTIs （13Trusted源）の女性のある特定のUTI関連の徴候の改善を助けるかもしれないことが46人の女性を含んでいた別の調査分った。
これが大規模調査が実行可能であるかどうか査定するように設計されている46人の関係者との実現可能性検討だったことに注意することは重要である。従って、結果はより大きい、良質の調査の結果程に強くないかもしれない。
調査の何人かの女性はクランベリーの補足を取ったときに他は改善を報告しなかったが、抗生の使用を減らすために助けられたクランベリーの補足を取るそれに注意し、「伝染」を単独で抗生物質よりもっとすぐに明らかに助けた。
注意することは重要ことに活動的な伝染を扱わないためにUTIsを防ぐのにクランベリー プロダクトの使用のほとんどの利用できる研究の焦点である。
現在、クランベリー プロダクトがUTIの徴候を減らすか、または活動的なUTIsからの回復を促進することで有効であることを提案する十分な証拠がない。
良質の研究は必要クランベリー ジュースおよびクランベリーのカプセルのようなクランベリー プロダクトが活動的なUTIsを扱うのを助けるかもしれないかどうか定めるためにである。
取るべきどの位
UTIはもどって来ることを研究の調査結果に従って、防ぐのを助ければのにクランベリー ジュースを使用すれば、1日あたりの8-10オンス（240-300のmL）の線量は最も有効かもしれない（14Trusted源）。
2016良質の調査は最近のUTIの歴史の373人の女性のクランベリー ジュースの日刊新聞を取る効果を見た。24週間クランベリー ジュースの日刊新聞の8オンス（240のmL）を飲んだ人に偽薬のグループ（5Trusted源）でUTIsがそれらより少数あったことが分った。
クランベリーのグループの女性は偽薬のグループの女性は67診断されたUTIs （5Trusted源）の合計を経験したが、39診断されたUTIsの合計を経験した。
クランベリーの補足の投薬は原料によって変わる。研究は1日あたりの200-500 mgから及ぶクランベリーのエキスの線量が何人かの人々（14Trusted源）のUTIの再発を減らすかもしれないことを示した。
多くのタイプの市場のクランベリーの補足がある、従って投薬の推薦のためのあなたの特定のプロダクトで方向を読むことは重要である。
それらを防ぐのを助ければのに頻繁なUTIsを経験し、クランベリー ジュースまたはクランベリーの補足の使用に興味があればヘルスケアの専門家と最初に話すことが最善である。
クランベリーはUTIsは何人かの人々にもどって来ることを防ぐのを助けるかもしれないことを証拠が提案するが、他の処置はより有効、適切かもしれない。
ちょうど1つの事
頻繁なUTIsは苦痛でそしてかなりあなたの生活環境基準に影響を与えることができる。それらを得たら、防止の計画を開発するためにヘルスケアの専門家を使用しなさい。それはもっと食餌療法の変更、補足を取る増加する身体活動を含み。
