中国 Henan Aile Industry CO.,LTD. 会社のニュース

 多くを動かすことはより長く、より健康な生命を住むのを助けることができる。規則的な身体活動に参加は癌の心臓病、打撃、糖尿病およびある種を含む慢性疾患を、減らすことができる。…身体活動はあなたの生命、それにまたあなたの生命の質を改善できるだけでなく、年を加えることができる。  1. 階段を取りなさい 私は知っている。これはそう退屈して、時間それをbajillionの聞いた。しかし、理由のための最もよい先端の1時である。   エレベーターの代りに階段を取ることはあなたの心拍数を高め、バランスと助け、そして低先端の強さを改善する。粋に感じて、数分を過せば、子牛の強さのためのステップの端を離れてあるかかとの昇給をすることができるまたは階段2を一度に取りなさい。   エレベーター、あなたの体をとばせば中心は感謝する。      2. Incorporate歩く会合 家から働くか、またはバーチャル会議呼出しにtransitioned、1日あたりの1つの呼出しの間に歩行を予定しなさい。   展開表を見るスクリーンを凝視する必要はなかったらあなたのヘッドホーンで差し込み、あなたのポケットのあなたの電話を入れ、そして歩行の世界の問題を解決しなさい。それはあなたの毎日ルーチンを混合する大きい方法である。   そしてオフィスで働いたら、行くためにあなたの一対一の会合を取りなさい。一緒に歩くことはチーム結合を高め、よりよい考えを思い付くことができる。研究ショーの歩くことは創造性を後押しし、精神鋭利さを（1の2Trusted源、3Trusted源）高める。      3. それを突進しなさい 私はこれをたくさんし、おかしく時々見る、ちょっとなる—私は使用中の女性であり、私の時間は貴重である!   買物をしているとき、カートに握っている間スーパーマーケットの通路の下の突進を歩かせることを試みなさい。カートはよいバランス ポイントを提供し、得るあなたのスーパーマーケットの通路がどの位によってあるか単一パスの約10-20の突進を、ことができる。意外にもある楽しみはそれのそれのために行く!     4. 練習の球で置かれなさい 交換安定性の球のためのあなたのオフィスの椅子。これは腰痛と球で置かれて、あなたの首、骨盤および脊柱のためのある穏やかな移動性の伸張をすることができる間、助け、姿勢の改善を助け。   あなたの中心の安定装置の始動を助けるhulaたがの動きおよび押し込めることおよびuntuckあなたの骨盤試みなさい。腹部の仕事で付け加えたいと思えばまた球のつけられていた行進か他の練習を試みることができる—あなたの机に坐っている間すべて!   5. 遠くの公園 私達が私達の環境に安全、注意深い必要がある間、安全な、well-lit区域にあったら、行っているところはどこでも駐車をの入口からそれ以上と考慮しなさい。あちこちで歩く時間の数分の内に加えることはそのうちに集計し、あなたの毎日のステップ計算を増加できる!      積極的に6.Playペットと。 それらがまた非常に孤独であるのであなたのペットとの滞在、ペットに与え、ペットがそれらと彼らの洞穴を助け、そして遊ぶことによってきれいにするのをもっと動くことができる。 取って来るために犬のための球か棒を投げなさい。家のまわりでひもの追跡の猫を導きなさい。      7. ペットを促進しなさい 私達のローカル避難所および他の養子縁組あっせん業者は助けるためにボランティアを常に捜している。歩行のための少数の犬を取るために避難所に家族およびボランティアを連れて行きなさい。   あなたの時間の外側を高めることを、犬およびあなたのコミュニティを助けることを、他のために気遣うことについてのあなたの子供を教えることを得活動的ですそしてあなたの体を動かす質家族の時間を使う。それはすべての複雑のための勝利勝利勝利である。    8. ダンス パーティーを持ちなさい   部屋からの家具を取り除き、ある調子を置きなさい。夕食、折りたたみの洗濯、または掃除機をかけることを調理している間これをすることができる。   ダンスはカロリーを燃やし、あなたのバランスおよび調整で動作するすばらしい方法である。プラス、それにあなたの子供とのゲームかコンテストをすることができる。彼らは80s石について、権利学ぶ必要があるか。ACDCを（またはあなたのフィートを叩かせるものは何でも）およびshakinを得るために置きなさい。    9. あなたのゲーム夜の上のスイッチ あなたの次の家族のゲーム夜の間に、活動的なゲームのためにカードかボード ゲームを交換しなさい。   あなたの記憶を揺するリストはここにある:かくれんぼは、子供が今遊ぶべき楽しみとしてちょうどあるように缶、ゴミ集め競争、より手、氷結のダンス、ポテトのサック レースを、ピンで止めるろば、いす取りゲーム、hopscotch、縄跳び、hulaのたがのコンテスト、リンボー界の尾を…あなたが一度遊んだゲーム蹴る。   これらのようなゲームはあらゆる年齢の人々と、また屋内でまたは屋外に遊ぶことができる。私の家族はPinをする送風がろばおよびフリーズ・フレームのダンス パーティーの尾あり、私達はすべて汗まみれおよびその後疲れている。    10. TVの時間の間の練習か伸張 私はこれが「どんちゃん騒ぎおよび冷えのすべての主義を越えて」、行くが、私を聞くことを知っている。トレッドミルの歩行は、静止したバイク、床の伸張、上部およびfull-body増強のための使用重量を使用するか、またはNetflixのあなたの次のseshの間にPilatesをする。   30分ショーおよび移動をずっと見れば、それはあなたが前に持たなかった練習の30分である!それが適切な場所のように始まるために感じればコマーシャルが進展するときそれをに限ることができる。             あなたの練習の原料をあなたの「どんちゃん騒ぎ監視」場所の近くで保ち、あなたのショーの間に転がる体重の練習また更に泡をしなさい。軽い手の重量との二頭筋のカール、tricepの出版物、または腕の昇給のちょうど少数のrepsはあなたの腕の強さ、姿勢および福利の巨大な違いを生じる。   これは骨粗しょう症の高いリスクにある女性について言うことができる。あなたの骨を健康および強いです保つあなたのルーチンへの合併の重量の訓練（5Trusted源）。          

あなたがインフルエンザについて知る必要があるすべて   1例年では、インフルエンザ季節は落下から早いばねへの行われる—そしてそれとインフルエンザのsniffling、くしゃみをし、咳をし、疲労そしてすべてのよく知られた装飾来る。   病気の厳格は人によって変わるが、両方のウイルスが今後数ヶ月で波立つ間、COVID-19流行病は私達自身の保護に新しい緊急を貸す。   インフルエンザの予防注射は重要常にであるが、COVID-19が今でも脅威の間、インフルエンザを得ることから人口および特に脆弱なグループを、保護して今年さらにもっと重要である。  風邪とインフルエンザの違いは何であるか。 風邪およびインフルエンザは最初は類似しているようであるかもしれない。それらは呼吸の病気で、同じような徴候をもたらしてもいい。しかし異なったウイルスによりこれら二つの条件を引き起こす。   あなたの徴候はその間の相違をわかるのを助けることができる。   風邪およびインフルエンザは両方少数のよくみられる症状を共有する。どちらかの病気の人々は頻繁に経験する:   柔らかすぎるか鼻詰まり くしゃみをすること ボディ痛み 概要の疲労   一般に、インフルエンザの徴候は冷たい徴候より厳しい。   2間のもう一つの明瞭な相違はいかに深刻それらがあるかである。風邪はまれに他の健康状態か問題を起こさない。しかしインフルエンザはに導くことができる:   副鼻腔炎 耳の伝染 肺炎 敗血症       あなたの徴候が厳しければ、風邪かインフルエンザの診断を確認したいと思う場合もある。あなたの医者はあるものがあなたの徴候の後ろに定めるのを助けることができるテストを動かす。   医者を直々に訪問するか、またはオンライン訪問を持っていることの議定書のためのCOVID-19伝染病、呼出しの間前方に。   冷たいおよびインフルエンザの徴候はまたCOVID-19徴候の重複が注意して扱われた原因べきである。   あなたの医者が風邪を診断すれば、ウイルスがコースを動かしたまでだけあなたの徴候を扱う必要がある。これらの処置は下記のものを含むことができる:   店頭（OTC）冷たい薬物を使用して 水和させるとどまること 沢山の残りを得ること   インフルエンザのために、ウイルスの周期のインフルエンザの薬を早く取ることは病気の厳格を減らし、あなたが病気である時間を短くするのを助けるかもしれない。残りおよび水和はインフルエンザの人々のためにまた有利である。   風邪と同じように、インフルエンザは頻繁にちょうどあなたの体を通して方法を働かせる時間を必要とする。  インフルエンザとCOVID-19の違いは何であるか。 COVID-19の徴候は、インフルエンザ、頻繁にアレルギーに重複がありが、異なっている。COVID-19の主要な徴候は次のとおりである:   疲労 熱 咳 息切れ くしゃみをすることは典型的ではない。   インフルエンザの徴候は熱およびボディ痛みを含むCOVID-19に類似している。しかしインフルエンザの徴候として息切れを見つけないかもしれない。   アレルギーの徴候は通常慢性で、くしゃみをし、咳をし、そしてゼーゼー息をを含んでいる。 インフルエンザの徴候は何であるか。 インフルエンザのよくみられる症状のいくつかはここにある:  熱 インフルエンザによりほとんどの場合あなたの体温の増加を引き起こす。これは別名熱である。   104°F （40°C）高くにほとんどのインフルエンザ関連の熱は100°Fのまわりで低級な熱から及ぶ（37.8°C）。   驚かしてが、幼児が大人より高熱を持っていることは珍しくない。疑えばあなたの子供はインフルエンザを、会う医者に経験する。   高温があるとき「熱っぽく」感じるかもしれない。印は冷えを含んでいて、または発汗しあなたの体の高温にもかかわらず冷たい。1週以下間最後のほとんどの熱通常およそ3から4日。  咳 乾燥した、耐久性がある咳はインフルエンザと共通である。咳は悪化するかもしれ不快、に苦痛になる。   時々この時間の間にまたは箱の不快息切れを経験することができる。多くのインフルエンザ関連の咳は約2週間持続できる。  筋肉痛み インフルエンザ関連の筋肉痛はあなたの首、背部、腕および足で共通である。それらは頻繁に基本的な仕事を行うことを試みる時でさえ厳しくていく動くことを困難にする。  頭痛 インフルエンザのあなたの最初徴候は厳しい頭痛であるかもしれない。時々徴候は、軽く、健全な感受性を含んで、あなたの頭痛に同調する。  疲労 疲れさせていて感じることはインフルエンザのないそう明らかな徴候である。一般に具合が悪く感じることは多くの条件の印である場合もある。疲労および疲労のこれらの感じは克服し速く進展し、にくくないかもしれない。  いかにインフルエンザの予防注射仕事か。 ワクチンを作るためには、科学者は研究がである来るインフルエンザ季節の共通提案するインフルエンザのウイルスの緊張を選ぶ。何百万のそれらの緊張のワクチンは作り出され、配られる。   ワクチンを受け取れば、あなたの体はウイルスのそれらの緊張に対して抗体を作り出し始める。これらの抗体はウイルスに対して保護を提供する。   より遅いポイントでインフルエンザのウイルスが付いている接触に入って来れば、それを引き締めることを避けることができる。   ウイルスの別の緊張の接触に入って来ることを終えれば病気になることができる。しかし徴候はワクチン接種があったのでより少なく厳しい。  どの位インフルエンザ最後にか。 ほとんどの人々は約一週間のインフルエンザから回復する。しかしあなたの通常の自己に戻って感じるために複数にあなたのためのより多くの日かかるかもしれない。あなたのインフルエンザの徴候がおさまった後数日間疲れている感じることは珍しくない。   少なくとも24時間ずっと熱の自由、なるまで学校か仕事から家に居ることは重要である（それに熱減少は薬物を取らないである）。   インフルエンザを経験すれば、あなたの徴候が5-7日までその後現われる前にもう一人の人に日通じることができ。   COVID-19流行病の間に風邪またはインフルエンザの徴候があれば、検査を受けている間およびよい衛生学をのような練習し続けなさいあなた自身を隔離しなければならない: あなたの手の洗浄 高接触区域の消毒 表面カバーを身に着けていること 他の接触の回避  インフルエンザのための処置の選択 インフルエンザのほとんどの場合は規定の薬物なしであなた自身を自宅で扱うにはできること十分に穏やかである。   それは重要他の人々が付いている接触を家に居、最初にインフルエンザの徴候に気づくとき避けることである。   またべきである:   飲み物の沢山の液体。これは水、スープおよび糖分が低い風味を付けられた飲み物を含んでいる。 OTCの薬物との頭痛そして熱のような御馳走徴候。 他の表面またはあなたの家の他の人々にウイルスを広げることを防ぐようにあなたの手を洗浄しなさい。 ティッシュであなたの咳およびくしゃみをカバーしなさい。すぐにそれらのティッシュを捨なさい。 いつ公の場で覆う表面を身に着けなさい。  何によりインフルエンザを引き起こすか。 インフルエンザは複数の方法で広がるウイルスである。最初に、インフルエンザおよびくしゃみ、咳、または話経験するあなたの近くで人からのウイルスを引き締めることができる。   ウイルスはまた2から8時間無生物に住むことができる。ウイルスとの誰かが共通の表面に、ドア ハンドルまたはキーボードのような触れ、同じ表面に触れたら、ウイルスを得てもよい。   あなたの手のウイルスがあれば、あなたの口、目、または鼻に触れればあなたの体を書き入れることができる。   インフルエンザに対してワクチンを得ることができる。年次インフルエンザ ワクチンはあなたの体がウイルスへの露出のために準備するのを助ける。しかしインフルエンザのウイルスは変形させて、変わっている。そういうわけで特にCOVID-19がまだ活発な間、インフルエンザの予防注射を、毎年必要とし。   インフルエンザの予防注射の助けあなたの免疫組織のインフルエンザの特定の緊張に対して抗体を作るために活動化によって。抗体は伝染を防ぐものがである。   インフルエンザの予防注射を受け取った後インフルエンザを得ることは可能であるウイルスの他の緊張の接触に入って来れば。そして、それはワクチンがまったくなかったら本当らしいあなたの徴候大いにより少なく厳しいより。   これはインフルエンザ ワクチンはそれらに対して働けることをインフルエンザの分け前の共通の要素の異なった緊張（交差保護を呼んだ）、従ってそれが意味するものである。  避けるべきかどんな食糧および飲み物を より少ない液体を飲みたいと思う頻繁にとして排尿する必要がない間、まだ水和させてとどまるために確かめるべきである。色でより暗いより集中された尿は、通常あなたのぼうこうを苛立たせ、より頻繁な排尿を引き起こすことができる。   他の食糧および飲み物は下記のものを含んでいるOABの徴候に貢献できる:   アルコール 人工甘味料 チョコレート 柑橘類 コーヒー ソーダ ぴりっとする食糧 茶 トマト ベースの食糧 どの飲み物か食糧があなたの食事療法かからそれらを除去することによってあなたのぼうこうを苛立たせるかテストできる。それからreincorporateそれら一つずつ2から3日毎に一度に。永久にあなたの徴候を悪化させる飲み物か特定の食糧を除去しなさい。

  私達はCOVID-19と呼ばれる呼吸の病気を引き起こす新しいcoronavirusの広がりが全域にわたる原因で、SARSCoV 2の真中に現在ある。ほとんどのCOVID-19場合が穏やかな間、一部は入院を要求する。   研究者は深刻な病気の危険がある状態に置くかもしれない健康状態についての詳細を学ぶために働いている。調査される条件の1つはまたは130/80のmmHgの上の血圧読書同輩と定義される高血圧である。   この記事では、私達はより深い私達がCOVID-19および高血圧について現在知っているものをに潜る。私達はあなたの血圧の薬物を取り続けるべきであるかどうか病気になればするべきことで見てみ。      高血圧を持っていることをCOVID-19かより厳しい徴候のためにあなたの危険を高めるためにするか。     私達はまだCOVID-19の下にある健康状態そして影響について学んでいる。そのように、それは高血圧を持っていることがウイルスを引き締めるためにあなたの危険を高めるかどうか現在未知である。   しかしウイルスを引き締め、病気になれば高血圧置く複雑化の高められた危険にできたか。研究者はその質問に答えるために働いている。   最近の調査は中国の確認されたCOVID-19の2,800人以上の入院させた個人を調査した。調査官は高血圧と関連していた次の観察をした:   すべての調査の関係者から、29.5%高血圧があった。高血圧とのそれらの、83.5%状態を管理するために 薬物を取っていた。 高血圧なしでそれらと比較されたとき高血圧の人々のCOVID-19による死の危険に二重の増加があった。 状態を管理するために薬物を取っていなかった高血圧との人々は血圧の薬物を取った人と比較された死のためのより大きい危険にあった。 meta-analysisの後で、エースの抑制剤のような血圧の薬物およびARBsは死のより危険度が低いのと関連付けられた。 アメリカ疾病予防管理センター（CDC）は最近COVID-19による深刻な病気のための高められた危険に個人を置いた要因のリストを更新してしまった。   特定のタイプの高血圧間—肺の高血圧—深刻な病気のための危険率が、一般的な高血圧現在ないのでリストされている。      深刻な病気のための危険度が高いにだれが現在あるか。 CDCに従って、確認された危険は厳しいCOVID-19病気のためのfactorsTrusted源下記のものを含んでいる:   高度の年齢 癌 心筋症 慢性の腎臓病 慢性閉塞性肺疾患（COPD） 冠動脈疾患 心不全 肥満 肺の高血圧 鎌状細胞貧血症 タイプ2の糖尿病 移植による弱められた免疫組織     何をするCOVID-19のためのテスト陽性べきであるか。   COVID-19のための高血圧そしてテスト陽性があったら、次の5つのステップを踏みなさい:   自己隔離集団。家に居なさい。ただ医療を追求するために去りなさい。あなたの世帯に他あったら、別の寝室および浴室を使用するために試みなさい。他のまわりにあるなったら表面カバーを身に着けなさい。 あなたの医者を電話しなさい。相談のためのあなたの医者と連絡をとりなさい。多くの医者は流行病の間に任命の代りにtelehealthの任命を直々に提供している。 指導を得なさい。あなたの医者を知っているあなたが経験している徴候およびあなたの肯定的な試験結果について許可しなさい。彼らは回復する間、あなたの血圧の薬物のあなた自身を世話する方法を助言し。 あなた自身のための心配。回復するようにあなたの医者の指示すべてに続きなさい。あなたの薬物の取得に加えて、食事療法および練習のような事のための指導に同様に続き続けることは重要である。 モニターの徴候。あなたの徴候を把握しなさい。それらがより悪くなり始めたら緊急の処置を追求することを躊躇してはいけない。     穏やかなCOVID-19のためにするべきこと   現在COVID-19のための特定の処置がない。しかし穏やかな場合のため、あなたが回復において助けるためにすることができるある事である:   伝染の戦いのあなたの体を助けるために沢山の残りを得なさい。 液体を脱水を防ぐために飲むことを忘れないでいなさい。 熱のような徴候をおよび痛みおよび苦痛楽にするのを助けるようにacetaminophen （Tylenol）のような-カウンター（OTC）の薬物を引き継ぎなさい。 これらの先端が自宅で扱うことができる穏やかなCOVID-19の場合のためだけであることを覚えなさい。徴候を悪化させることがあったら、緊急時対応を追求しなさい。 COVID-19流行病の間にあなたの高血圧を管理する方法 COVID-19流行病は多くの人々のために緊張に満ちている。但し、高血圧とのそれらは深刻な病気の潜在的リスクによる物理的な、精神衛生の高められた重荷を感じるかもしれない。   この時間の間にあなたの血圧、またあなたの精神および肉体的健康の管理を助けるようにことができるものを疑問に思うするかもしれない。下記のように先端のいくつかを試しなさい:   選り抜きheart-healthy食糧。魚または家禽のような野菜、フルーツ、全穀物、低脂肪の酪農場および肉を含むためにに焦点を合わせるheart-healthy食糧の例。 血圧を上げる飲み物および食糧を避けるか、または限りなさい。慰めの食糧を食べるために心をそそるこれらの項目の多数は塩および脂肪で高く、高血圧に貢献できる。カフェインかアルコールを含んでいる食糧か飲み物はまた血圧を上げることができる。 活動的にとどまりなさい。練習を得ることはあなたの健康のためによく常に、頻繁にあなたの気分を持ち上げることができる。それはまたあなたの血圧を下げるのを助けることができる。 腕時計の薬物。一部のOTCおよび規定の薬物があなたの血圧を上げるかもしれないことがわかりなさい。例はNSAIDs、経口避妊薬および副腎皮質ホルモンが含まれている。 Quit煙ること。煙ることは上昇の血圧をもたらし、心臓病に貢献できる。煙ることをやめることは堅いが、サポートがある。 限界のニュース。それはニュースを頻繁に点検するために誘惑している。但しこれが重点を置くために貢献するかもしれないので、あなたのニュース配信ためにあなたによってが新たになる時間を限ることを試みなさい。ニュースを抜くとき、誤報の広がりを防ぐために信頼した源を常に使用しなさい。 あなた自身を使用中保ちなさい。占められてとどまることおよび規則的なルーチンを持っていることは時事を離れてあなたの心を取るのを助けることができる。、あなたが楽しむ仕事を通して、学校、または趣味のような使用中とどまる多くの方法がある。 ある圧力の経営技術を試しなさい。あなたのストレス度を抑制するのを助けるかもしれない複数の技術がある。例はヨガ、黙想および呼吸の練習が含まれている。 接続される滞在。物理的な遠のけることであるのに、まだ他と接続できる。これは友人との電話またはビデオ呼出しによってすることができ、オンライン サポートcommunitiesTrusted源によって家族を、また更に。    主テイクアウェイ 高血圧自体がCOVID-19を得るためにあなたの危険を高めることはまずない。   但し、それはウイルスを引き締め、病気になれば深刻な病気のためのあなたの危険を上げるかもしれない。これは血圧の薬物を通してあなたの状態を管理しなければ特に事実である。   高血圧の人々が流行病の間にエースの抑制剤のような共通の血圧の薬物およびARBsを取り続けることを推薦した。これはこれらの薬剤がCOVID-19危険を高めないことを示す研究によって支えられる。   COVID-19と病気になり、あなた自身を隔離し、そしてあなたの医者に連絡すれば。あなた自身を気遣う方法の指導に続きなさい。呼吸するまたは胸痛悩みのような徴候を開発したら緊急時対応を追求することを躊躇してはいけない。  

    酸の還流はあなたの食道にとあなたの胃移動バックアップからの内容起こる。この行為はまた酸のregurgitationかgastroesophageal還流と呼ばれる。 酸の還流の徴候がもっとより週に二度あれば、gastroesophageal還流の病気（ゲルト）として知られている条件があるかもしれない。    ゲルトの徴候 ゲルトの主要な徴候は酸の還流である。酸の還流によりあなたの首および喉に動くことができるあなたの箱で不快で非常に熱い感じを引き起こすことができる。この感じは頻繁に胸焼けとして知られている。   酸の還流があれば、あなたの口の背部で酸っぱくか苦い好みを開発するかもしれない。それによりまたあなたの口にあなたの胃からの食糧または液体のregurgitationを引き起こすかもしれない。     ゲルトの他のある徴候は下記のものを含んでいる:     悪心 胸痛 飲み込む場合の苦痛 難しさの飲み込むこと 慢性の咳 嗄れた声 口臭               ゲルトの処置の選択 ゲルトの徴候を管理し、取り除くために、あなたの医者はある特定の生活様式の変更を、のような行なうように励ますかもしれない:   適当な重量の維持、該当する場合。 たばこを吸えば、煙ることをやめる。 夕方の大きく、重い食事の回避。 横になる食べることの後の少数の時間を待っている。 睡眠の間のあなたの頭部の上昇（あなたのベッドの頭部を上げることによって6-8インチ）。          ゲルトのための家の治療との問題   ある個人は彼らの胸焼けを扱い家の治療から始めることを好むかもしれない。ある特定の家の治療が酸の還流の臨時の一続きに関しては少しを助けるかもしれない間、ゲルトと診断されたら、慢性問題を多分取扱っている。     慢性の健康問題は時々生活様式の変更によって楽にすることができるがまた普通ある種の医学の介在を必要とする。慢性問題に関しては、自己診断し、自己薬で治療する欲求に抵抗することが最善である。新しい処置を始める前のあなたの医者との話。     浮かぶよいよりより多くの害をするかもしれない少数の家の治療はそこに下記のものを含んでいる:     重曹および水解決を飲むこと。重曹はアルカリであるので、酸味の中和を助ける機能があり小さい線量で消費することは 大抵安全である。しかし重曹はナトリウムで高く、あまりを消費すれば副作用を経験することもまた可能である。     チューイン ガム。ここの思考は刺激することはあなたの口および喉の酸味の中和を助けるかもしれないことを唾液がわずかにアルカリであるので、食べることの後のチューイン ガムによってそれをことである。2005からの非常に小さい調査がこのアプローチに利点を見つける間、調査のサイズは実質の結論を出すことを困難にする。     消費のショウガ。ショウガは悪心および酸っぱい胃のような問題のための共通の家の治療であるが、臨時の胸焼けの徴候と実際に助けることができればまだ明白でない。実際、多くのにstudiesTrusted源、胸焼けはたくさんのショウガの取得の徴候である。     牛乳。自然なアルカリ性、ミルクが原因頻繁に胸焼けの徴候を楽にする方法として押売りするもう一つの家の治療はである。残念ながら、含んでいる蛋白質およびはかもしれないのに最初になだめる感じるミルクが消化されれば脂肪は最終的に胸焼けの徴候をより悪くさせることができる。低脂肪ミルクは何人かの人々より容認しことができるようにより易くないかもしれない。      ゲルトの診断 あなたの医者の容疑者はゲルトがあるかもしれなければ健康診断を行ない、ずっとあなたが経験しているあらゆる徴候について尋ねる。   あなたの医者はgastroenterologistにそれから推薦するかもしれなかったりまたはある特定のテスト自身を、を含んで行なうかもしれない:     歩行の24時間pHの調査。小さい管は食道に鼻を通して送られる。どの位酸の露出に食道が得ているか管の手段の先端のpHセンサーは携帯用コンピュータに、データを送り。個人は約24時間この管を身に着けている。この方法は一般にdiagnosisngゲルトのための「金本位」として考慮される。     Esophogram。バリウムの解決を飲んだ後あなたの上部の消化管を検査するのに、X線イメージ投射が使用されている。     上部の内視鏡検査法。小さいカメラが付いている適用範囲が広い管はあなたの食道にそれを検査し、もし必要ならティッシュ（バイオプシー）のサンプルを集めるために通る。     食道のmanometry。適用範囲が広い管はあなたの食道に鼻を通してあなたの食道筋肉の強さを測定するために渡される。     食道pHの監視。モニターはあなたの食道に酸が数日一定期間に渡ってあなたの体でいかに調整されるか学ぶために挿入される。     診断の到着の後で、あなたの医者はどんな介在があなたのための最もよい働かせる、外科が選択ならか決定し。     ゲルトのための外科 ほとんどの場合、生活様式の変更および薬物はゲルトの徴候を防ぎ、取り除く十分である。しかし時々、外科は必要である。   例えば、あなたの医者は単独で生活様式の変更および薬物があなたの徴候を停止しなかったら外科を推薦するかもしれない。彼らはまたゲルトの複雑化を開発したら外科を提案するかもしれない。   あなたのゲルトはたくさんの超過重量悪化させるかもしれないことを）医者が結論を出したらあなたの胃の上があなたの食道のまわりで縫われるかどれを（の間に）利用できるfundoplicationを含むゲルトを、扱う多数のタイプの外科、およびbariatric外科がある（通常推薦した。    ゲルトの原因   ゲルトの原因の間、あなたの体にメカニズムがある—きちんと作用しなかった場合—それの可能性を高めることができる。   より低い食道の括約筋（LES）はあなたの食道の端に筋肉の円バンドである。それは正しく働いているとき、飲み込むと緩み、開く。それからそれはきつく締まり、その後再度閉まる。   酸の還流はあなたのLESがきちんときつく締まらないし、閉まらないと起こる。これはあなたの胃からの消化液そして他の内容があなたの食道に上がるようにする。   他の考えられる原因は下記のものを含んでいる:   Hiatalヘルニア。これは胃の部品が箱区域の方のダイヤフラムの上で動くときである。ダイヤフラムが妥協されれば、あなたのLESが仕事を正しくすることができないこと可能性を高めることができる。     頻繁にたっぷりとした食事を食べること。これにより胃の上部のdistensionを引き起こすことができる。このdistensionは時々LESに十分な圧力がないし、きちんと閉まらないことを意味する。     横になること余りにすぐにたっぷりとした食事の後で。これはまたLESがきちんと作用する必要があるよりより少ない圧力を作成できる。      ゲルトのための危険率 再度、ゲルトの誰も原因の間、診断の可能性を高くできるある特定の健康の要因および生活様式の選択がある。   これらは下記のものを含んでいる:   肥満との生存   妊娠している   結合組織の無秩序との生存   煙ること   頻繁にたっぷりとした食事を食べること   consistantly横になるか、または食べることの直後寢る   多くのある特定のタイプの揚げられたまたはトマト プロダクトのような食糧を、食べる   飲むある特定のタイプのソーダ、コーヒー、またはアルコールのような飲料、   多量のアスピリンまたはイブプロフェンのようなnonsteroidal炎症抑制薬剤（NSAIDS）を使用して、      アルコールおよびゲルト   アルコール消費およびゲルトは多くの調査で接続され、あなたが飲むより多くのアルコールようである、より高いのように可能性ゲルトを開発するかもしれない。   関係が透明な間、—アルコールはLESに直接影響を与える、または多くのアルコールをまた持っているゲルトに導く場合がある他の行動を飲む人々をしなさいか。—明確である何が診断された後、アルコール取入口を限るか、または完全に停止することが徴候の救助を提供するかもしれないことである。    ゲルトのための食餌療法の制動機 ある特定の食糧および徴候を誘発するプルトップことがゲルトと診断された何人かの人々分る。制動機が非常に個人的である場合もある間、引用される少数の食糧がある他より誘発するように定期的に。それらは下記のものを含んでいる:   高脂肪の食糧（揚げられていた食糧およびファースト・フードのように）   柑橘類およびジュース   トマトおよびトマト ソース   タマネギ   ミント   コーヒー     ソーダ      幼児のゲルト 赤ん坊が食糧および吐物の上で時々吐くことは正常である。しかしあなたの赤ん坊が食糧の上で吐くか、または頻繁に嘔吐すれば、それらはゲルトがあるかもしれない。   幼児のゲルトの他の潜在的な印そして徴候は下記のものを含んでいる:   食べるべき拒否   悩みの飲み込むこと   ギャグで加工するか、または窒息   ぬれたげっぷかしゃっくり   供給の最中または後の過敏症   供給の最中または後の背部のアーチ形になること   減量か悪い成長   繰り返しの咳か肺炎   難しさの睡眠   疑えばあなたの赤ん坊はゲルトがあるかもしれないまたは別の健康状態は、医者との任命をする。    ゲルトの潜在的な複雑化 ほとんどの人々では、ゲルトにより深刻な複雑化を引き起こさない。しかしまれに、それは深刻なまた更に生命にかかわる健康上の問題をもたらす場合がある。     ゲルトの潜在的な複雑化は下記のものを含んでいる:   esophagitis、あなたの食道の発火   あなたの食道が狭くなる起こったりまたはきつく締まると食道の批評、   あなたの食道のライニングへの永久的な変更を含むBarrettの食道   Barrettの食道を持つ人々の小さい部分に影響を与える食道癌、   エナメル質の腐食、歯肉疾患、または他の歯科問題   複雑化のあなたのチャンスを下げるためには、ゲルトの徴候を管理し、扱うようにステップを踏むことは重要である。              概観   胸焼けを経験すれば、感じをよく知っている:あなたの箱および喉の焼けるような感じに先行しているわずかなしゃっくり。   それはあなたが食べる食糧、特にぴりっとする、脂肪質かまたは酸性食糧によって誘発されるかもしれない。   または多分gastroesophageal還流の病気（ゲルト）、多くの潜在的な原因の慢性の状態がある。   原因、胸焼けが不快、不便であるものは何でも。胸焼けが打つとき何をすることができるか。       私達はある速い先端に下記のものを含んでいる胸焼けを取り払うことを行く:   身に着けている緩い衣類   より多くのミルクを飲むこと   まっすぐに立つこと   あなたの上体の上昇   水が付いている混合の重曹   試みるショウガ   licoriceの補足の取得   すするアップル サイダーの酢   希薄な酸を助けるチューイン ガム   タバコの煙からとどまること   試みる店頭薬物        テイクアウェイ 胸焼けが当るとき、多くの店頭処置、家の治療および生活様式の調節は救助を提供するかもしれない。   あなたの毎日の習慣を調節することはまた胸焼けの徴候が初めに成長することを防ぐのを助けることができる。   例えば、に試みなさい:   脂肪質およびぴりっとする食糧のような共通の胸焼けの制動機を、避けなさい   就寝時間の前に少なくとも3時間を食べなさい   食べることの後で横になることを避けなさい   健康な重量を維持しなさい   胸焼けを以上2または週に三回経験したら、あなたの医者に話しなさい。場合によっては、それらは薬物か他の処置を規定するかもしれない。    

      頻繁な尿路感染症（UTIs）を得ればクランベリー ジュースを飲むように、これらの不快な伝染を防ぎ、扱うことで有効であることおそらく、そして言われた。   しかしクランベリー ジュースはUTIsの人々のために偽りなく有用であるか。そしてクランベリー ジュースをあなたの食事療法の助けに加えてUTIの危険を減らすか。 この記事はあなたが科学から神話を分けるのを助けるクランベリー ジュースおよびUTIsについて知る必要があるすべてを説明する。   UTIsは女性間の共通の細菌感染、特にである。   実際、人の12%と比較された女性の50%は彼女達の一生の間にUTIを開発する。多くはである何、若い女性の30%までかなり（1Trusted源、2Trusted源）彼女達の生活環境基準に影響を与えることができる再発UTIsがある。   抗生物質のような薬物に加えて、多くの人々はUTIの防止および処置のための自然な治療を使用する。   クランベリー ジュースおよびクランベリー ジュースの補足は多分UTIsのための最も普及した自然な処置である。         クランベリーはUTIsを扱い、防ぐのを助けるかもしれないフラボノイド含んでいる、およびフェノールの酸のような混合物を。     これらの混合物は助けるかもしれない（2Trusted源）:   尿道のライニングに付く細菌の機能と干渉しなさい 発火を減らしなさい 腸の細菌を調整しなさい UTIsに導く場合がある消化器およびぼうこうの「貯蔵所で」握られる細菌の数を減らしなさい それにもかかわらず、クランベリー ジュースがUTIsを防ぎ、扱うことで有効であるかどうか疑問に思うかもしれない。       何人かの人々のUTIsを防ぐのを助けるよろしいです   研究はクランベリー ジュースおよびクランベリーの補足がある特定の人口のUTIsの危険を減らすかもしれないことを提案する。   1,498人の健康な女性を含んでいた7つの良質の調査の1つの検討はクランベリー ジュースおよびクランベリーの補足を取ることが26% （3Trusted源） UTIの再発の危険を減らしたことが分った。   別の検討はクランベリー プロダクトが女性のUTIsを防ぐようであるがことUTIsを（4Trusted源）引き締める高められた危険にある人々間でこのために有用ではないことを結論した。   他の調査からの調査結果はまたクランベリー プロダクトが、クランベリー ジュースを含んで、UTIsが少数の異なった人口に、を含んでもどって来ることを防ぐのを助けるかもしれないことを（5Trusted源、6Trusted源、7Trusted源、8Trusted源、9Trusted源提案した）:   UTIsの歴史の女性 療養所の高齢者 別の方法で健康な子供 ある調査結果はまたクランベリーがジュースのカプセルぼうこうを（10Trusted源）空けるためにカテーテルが尿道に置かれた婦人科の外科を経た女性のUTIsを減らすのを助けるかもしれないことを提案する。   クランベリー ジュースと異なっているそのクランベリーのエキスに注意することは重要持っているUTIsがある特定の人口で繰り返すことを防ぐのを助ける機能を支えるより多くの証拠をである。   これはクランベリーの補足がUTIの処置で有用である活動的な混合物の思考のより集中されたもとであるのである。   歴史のまたは再発UTIsを持つ145人の健康な女性間の1つの最近の調査はクランベリーのproanthocyanidinsの日刊新聞を取る効果を検査した。高い適量を取った人は24週（11Trusted源）間クランベリーのproanthocyanidinのエキスの18.5のmgを1日に2回受け取った。   Proanthocyanidinsはクランベリーに自然に集中されるタイプのポリフェノールの混合物である。   調査は高い適量を取ったときに1年ごとのより5つUTIsのにUTIsの43%の減少があった少数に経験した1 mgの制御線量を毎日二度取った人と比較される女性ことが分った（11Trusted源）。   但し、調査はこの大量服用を取ることが繰り返しの尿路感染症があった成人女性の全面的なグループのためのUTIsの重要な減少で起因しなかったことが分った。効果はUTIsがより少し頻繁にあった人の中だけで重要だった（11Trusted源）。   ジュースおよびエキスのようなクランベリー プロダクトは何人かの人々のUTIの再発を減らすのを助けるかもしれないことをある調査が提案する間、クランベリーの部品がUTIs （2Trusted源）に対して可能な保護効果に責任がある研究者はまだ丁度確実ではない。   多くはである何、その遺伝学、免疫の健康、新陳代謝を考え、腸の細菌の相違はUTIsに対してクランベリー プロダクトの有効性に影響を及ぼすかもしれない。すなわち、それらは他より何人かの人々で有効かもしれない（2Trusted源）。   プラスは、すべての調査クランベリーの処置をUTIの防止のために有用見つけなかった。研究者はよりよくクランベリー プロダクトが尿道健康にいかに影響を与えるか理解するためにより大きい、良質の調査が必要であることを認める。       活動的なUTIsのためのおそらくない大きい処置   クランベリー プロダクトが何人かの人々のUTIの再発、支える証拠から保護を助ける間、活動的なUTIsがある人々の徴候を改善するためのクランベリー ジュースおよびクランベリー ジュース プロダクトの使用は弱い。   3つの良質の調査を含んでいた1つの検討は、全面的に、活動的なUTIsを（12Trusted源）扱うために助けを得るようにそのクランベリーを示す十分な証拠がなかったことを結論した。   クランベリーのカプセルを単独で取ることがおよびいつ抗生物質と結合されて抗生の使用のための必要性を減らし、活動的なUTIs （13Trusted源）の女性のある特定のUTI関連の徴候の改善を助けるかもしれないことが46人の女性を含んでいた別の調査分った。   これが大規模調査が実行可能であるかどうか査定するように設計されている46人の関係者との実現可能性検討だったことに注意することは重要である。従って、結果はより大きい、良質の調査の結果程に強くないかもしれない。   調査の何人かの女性はクランベリーの補足を取ったときに他は改善を報告しなかったが、抗生の使用を減らすために助けられたクランベリーの補足を取るそれに注意し、「伝染」を単独で抗生物質よりもっとすぐに明らかに助けた。   注意することは重要ことに活動的な伝染を扱わないためにUTIsを防ぐのにクランベリー プロダクトの使用のほとんどの利用できる研究の焦点である。   現在、クランベリー プロダクトがUTIの徴候を減らすか、または活動的なUTIsからの回復を促進することで有効であることを提案する十分な証拠がない。   良質の研究は必要クランベリー ジュースおよびクランベリーのカプセルのようなクランベリー プロダクトが活動的なUTIsを扱うのを助けるかもしれないかどうか定めるためにである。         取るべきどの位   UTIはもどって来ることを研究の調査結果に従って、防ぐのを助ければのにクランベリー ジュースを使用すれば、1日あたりの8-10オンス（240-300のmL）の線量は最も有効かもしれない（14Trusted源）。   2016良質の調査は最近のUTIの歴史の373人の女性のクランベリー ジュースの日刊新聞を取る効果を見た。24週間クランベリー ジュースの日刊新聞の8オンス（240のmL）を飲んだ人に偽薬のグループ（5Trusted源）でUTIsがそれらより少数あったことが分った。   クランベリーのグループの女性は偽薬のグループの女性は67診断されたUTIs （5Trusted源）の合計を経験したが、39診断されたUTIsの合計を経験した。   クランベリーの補足の投薬は原料によって変わる。研究は1日あたりの200-500 mgから及ぶクランベリーのエキスの線量が何人かの人々（14Trusted源）のUTIの再発を減らすかもしれないことを示した。   多くのタイプの市場のクランベリーの補足がある、従って投薬の推薦のためのあなたの特定のプロダクトで方向を読むことは重要である。   それらを防ぐのを助ければのに頻繁なUTIsを経験し、クランベリー ジュースまたはクランベリーの補足の使用に興味があればヘルスケアの専門家と最初に話すことが最善である。   クランベリーはUTIsは何人かの人々にもどって来ることを防ぐのを助けるかもしれないことを証拠が提案するが、他の処置はより有効、適切かもしれない。       ちょうど1つの事 頻繁なUTIsは苦痛でそしてかなりあなたの生活環境基準に影響を与えることができる。それらを得たら、防止の計画を開発するためにヘルスケアの専門家を使用しなさい。それはもっと食餌療法の変更、補足を取る増加する身体活動を含み。    

   腟生れの後で期待できること 妊娠は赤ん坊が生まれると期待するかもしれない停止しないよりより多くの方法であなたの体を変え。腟配達の後で物理的そして感情的に期待できることがここにある。     腟の痛み   配達の間に腟の破損があるかまたはあなたの医者が切り傷を作ったら、傷は数週間傷つくかもしれない。広範な破損は直るためにより長い取るかもしれない。回復している間不快を楽にするため:   枕かパッドを入れられたリングで置かれなさい。 アイスパックとの区域を冷却するか、または生理用ナプキンと区域の間にあなたの腟の開始と肛門（会陰）の間に冷やされたマンサクのパッドを置きなさい。 尿を渡しているように会陰上の暖かい水を注ぐのに圧搾のびんを使用しなさい。 暖かい浴室に5分のためのあなたのバトックそしてヒップを覆うにはちょうど深く十分に坐らせなさい。それをなだめることを見つけたら冷水を使用しなさい。 店頭鎮痛剤を取りなさい。麻痺するスプレーかクリームについてあなたの医療サービス提供者を、もし必要なら頼みなさい。 腰掛けの軟化剤か瀉下薬の便秘を防ぐのに使用についてのあなたの医療サービス提供者への話。   伝染の印であることができる経験の増加する厳しく、耐久性があるまたは苦痛であるかどうかあなたの医療サービス提供者に言いなさい。    腟排出   配達の後で、妊娠の間にあなたの子宮を並べた表面的な粘膜を取除き始める。週のこの膜そして血より腟排出が構成したある。排出ははじめの幾つかの日の間赤く、重い。それからそれは先を細くし、なり、ますます水を含むようにそしてピンクがかった茶色から黄色がかった白に変わる。   重い不正出血があったらあなたの医療サービス提供者に連絡しなさい—パッドを1時間以内で浸す—特にそれが骨盤の苦痛、熱または柔軟性と一緒に伴ったら。  収縮   時々配達の後のはじめの幾つかの日の間に呼んだafterpainsを、臨時の収縮を感じるかもしれない。これらの収縮—menstrualけいれんに類似しているかどれが頻繁に—助け余分な出血を子宮の血管の圧縮によって防ぐため。Afterpainsはホルモンのオキシトシンの解放による母乳で育てることの間に共通である。あなたの医療サービス提供者は店頭鎮痛剤を推薦するかもしれない。  不節制   妊娠、労働および腟配達は子宮、ぼうこうおよび直腸を支えるあなたの骨盤の床筋肉を伸ばすか、または傷つけることができる。これにより尿の少数の低下を漏らすかもしれくしゃみをしているか、笑うか、または咳をする。これらの問題は通常週の内に改良したり長期主張するかもしれない。   一方、衛生パッドを身に着け、あなたの骨盤の床筋肉にある調子を与え、あなたのぼうこうの制御を助けるように骨盤の床筋肉練習（Kegels）をしなさい。Kegelsをすることは大理石で、想像するために大理石を持ち上げているように置かれて、あなたの骨盤筋肉をきつく締める。3秒の間それを一度に試み、そして3の計算のために緩めなさい。練習を続けてすることまでの10から15回仕事、少なくとも一日に三回。  痔および便通   便通の間に苦痛に気づき、あなたの肛門の近くで膨張を感じれば、肛門またはより低い直腸（痔）の静脈を膨らますかもしれない。痔が直る間、不快を楽にするため: ヒドロコーチゾンを含んでいる店頭痔のクリームか坐剤を加えなさい。 マンサクか麻痺する代理店を含んでいるパッドを使用しなさい。 一日に三回に10から15分2の明白で暖かい水であなたの肛門区域を浸しなさい。     あなた自身をあなたの会陰を傷つけるか、または痔またはあなたのepisiotomyの傷の苦痛を加重することの恐れから便通を避けることを見つけたらあなたの腰掛けを柔らかくおよび規則的保つためにステップを踏みなさい。繊維で高い食糧を食べなさい—フルーツ、野菜および全穀物を含んで—そして沢山の水を飲みなさい。腰掛けの軟化剤についてあなたの医療サービス提供者を、もし必要なら頼みなさい。  柔らかい胸   生れの後の数日、完全な、しっかりした、柔らかい胸（engorgement）を経験するかもしれない。両方の胸で頻繁な母乳で育てることはengorgementを避けるか、または最小にするために推薦される。   あなたの胸—ニップルのまわりの皮の暗い円を含んで—、あなたの赤ん坊難しさの掛け金を降ろすことを持つかもしれない欝血させる。あなたの赤ん坊の掛け金を助けるためには、あなたの赤ん坊に与える前にわずか母乳を表現するように胸ポンプを表現するか、または使用するために渡すかもしれない。胸の不快を楽にするか、暖かいwashclothsを加えるか、または暖かいシャワーをより容易な取り外しを搾り出すために作るかもしれない表現する前に取るため、または母乳で育てる。feedings間、あなたの胸の場所の冷たいwashcloths。店頭鎮痛剤は余りに助けるかもしれない。   母乳で育てなかったら、スポーツのブラのような支えるブラを、身に着けなさい。あなたの胸をポンプでくまなかったり、またはあなたの胸がより多くのミルクを作り出すミルクを表現してはいけない。  毛損失および皮膚の変化   妊娠の間に、高いホルモン レベルは取除くよりあなたの毛が速く育つことを意味する。結果は頻繁に余分酒の頭髪である—しかし今それは元金回収の時間である。配達の後で、5かまで月間毛損失を経験する。 伸展線は配達の後で消えないが、結局赤から銀を着せるために衰退する。妊娠の間に暗くなった皮を期待しなさい—あなたの表面の暗いパッチのような—ゆっくり同様に衰退するため。    気分の変更   多くの新しいお母さんは感じることの期間を経験するまたは心配する、時々空色を呼んだ。徴候は気分変動を、叫ぶ綴り、心配および難しさの睡眠含んでいる。空色は2週以内に普通おさまる。一方、あなた自身をよい世話しなさい。あなたの感じを共有し、助けをあなたのパートナー、家族か友人に求めなさい。   食欲の厳しい気分変動、損失、出産の直後生命の喜びの圧倒的な疲労および欠乏を経験すれば、産後の不況があるかもしれない。またはあなた自身に害を与えることの思考が落ち込むかもしれないかまたはあなたの赤ん坊にあることを特にあなたの徴候が自分自身で衰退しなかったら、持っているあなたの赤ん坊を気遣うか、または毎日の仕事を完了する悩みを連絡しなさいことを考えたらあなたの医療サービス提供者。  減量   出産した後、あなたのようにまだ妊娠している見えるかもしれない。  ほとんどの女性は赤ん坊、胎盤および羊水の重量を含む生れの間に13ポンド（6キログラム）を、失う。配達の後の日では、残りの液体からの付加的な重量を失う。その後で、健康食および規則的な練習はあなたの前妊娠の重量に帰り次第に助けることができる。     産後の心配は何であるか。 産後の期間は出産の後の最初の6週を示す。これは嬉しい時間であるが、それはまた母のためのおよびhealing調整期間である。これらの週の間に、あなたの赤ん坊と結び、あなたの医者との後配達検査がある。                   母性愛に調節   特に新しい母なら、赤ん坊の生れに挑戦があった後日常生活に調節する。あなたの赤ん坊を気遣うことは重要であるがまたあなた自身を世話しなければならない。 ほとんどの新しい母は生れの後の少なくとも最初の6週の仕事に戻らない。これは新しい常態を合わせ、開発する時間を認める。赤ん坊が頻繁に与えられ、変わらなければならないので不眠夜を経験することができる。それはいら立たしく、退屈である場合もある。よいニュースはルーチンに結局ころぶことである。一方、ここにより容易な転移のためにすることができるものである:   1. 沢山の残りを得なさい。疲労および疲労に対処すること可能同様に多くの睡眠を得なさい。あなたの赤ん坊は供給のための2から3時間毎に目覚めるかもしれない。あなたの赤ん坊が眠るとき確かめるためには十分な残り、睡眠を得ている。   2. シークの助け。産後の期間の間に、またこの期間後に家族および友人からの助けを受け入れることを躊躇してはいけない。あなたの体は直す必要があり家のまわりの実用的な助けは大いに必要な残りを得るのを助けることができる。友人か家族は食事、動かされた用事を準備できるまたは家の他の子供のための心配を助けなさい。   3. 健康な食事を食べなさい。直ることを促進するように健康食を維持しなさい。全穀物、野菜、フルーツおよび蛋白質のあなたの取入口を高めなさい。特に母乳で育てればまたあなたの流動取入口を高めるべきである。   4. 練習。あなたの医者はそれが運動することは良いいつか知らせる。活動は精力的なべきではない。あなたの家の近くで散歩することを試みなさい。景色の変更によっては新たになって、あなたのエネルギー準位が増加できる。       新しい世帯として作用   新しい赤ん坊は全体の家族のための調節で、あなたがあなたのパートナーと持っている原動力を変えることができる。産後の期間の間に、あなたおよびあなたのパートナーはまた面倒である場合もあるより少ない質の時間を一緒に使うことができる。これは圧倒的な、緊張に満ちた期間であるが、管理する方法がある。   まず最初に、忍耐強いため。あらゆるカップルが赤ん坊の生れの後で変更を通って行くことを理解しなさい。調節するのに時間かかるがそれを把握する。新生を気遣うことは毎日とより容易になる。   また、家族として伝達し合いなさい。それは問題についての家庭の話の配偶者または他の子供および理解するためにであるかどうか誰かが残感じれば。赤ん坊が多くの注意を要求し、あなたおよびあなたのパートナーが彼らの必要性を気遣う日の大半を使うが産後の期間の間にカップルとして時間を単独で使うことについて罪がある感じてはいけない。     空色対産後の不況   産後の期間の間に空色を持っていることは正常である。 これは普通数日出産した後起こり、2週まで間持続できる。ほとんどの場合、徴候をいつも経験しなくて、あなたの徴候は変わる。   出産した後新しい母経験の気分変動または否定的な感じの約70%から80%。空色はホルモンの変化によって引き起こされ、徴候は下記のものを含むかもしれない: 説明されていない叫ぶこと 過敏症 不眠症 悲しさ 気分の変更 情動不安    いつ医者に会うべきであるか。 空色は産後の不況と異なっている。産後の不況は徴候が2週間以上持続すると起こる。   付加的な徴候はおよびworthlessness罪悪感、および毎日の活動の興味の損失を含むかもしれない。産後の不況の何人かの女性に彼女達の家族から撤回するために、彼女達の赤ん坊の興味がないし、彼女達の赤ん坊を傷つけることの思考がある。   産後の不況は治療を要求する。長く持続させる、またはあなたの赤ん坊に害を与えることの思考が出産した後より2週をあったら不況があったらあなたの医者と話しなさい。産後の不況は配達の後の年まで出産した後、いつでも成長できる。       ボディ変更に対処   感情的な変更と共に、体重増加のような、出産した後ボディ変更を経験する。減量は、そう忍耐強いために夜通し起こらない。あなたの医者が言えばそれは運動し、適当な活動日から数分始まり、次第にあなたの試しの長さそして強度を増加することは良い。エアロビクス教室を散歩するか、泳ぐか、または加わりなさい。     損失の重量はまたフルーツ、野菜および全穀物を含んでいる健康な、釣り合った食事を食べることを含む。あらゆる新しい母は別のペースで重量を失ったり、従って他とあなたの減量の努力を比較しない。母乳で育てることはあなたの毎日のカロリーの焼跡を増加するのでより速いあなたのprepregnancyの重量に戻るのを助けることができる。 産後の期間の間にあなたの体への変更についての質問または関連事項があればあなたの医者への話。     他のボディ変更は下記のものを含んでいる:胸のengorgement あなたの胸はミルクで二三日生れの後の満ちる。これは正常なプロセスである、しかし膨張（engorgement）は不快 である場合もある。Engorgementは時間と改良する。不快を楽にするため、暖かくか冷たい圧縮機械をあなたの胸に加えるため。あなたの体が調節するように消える通常母乳で育てることからの痛むニップル。割および苦痛をなだめるのにニップルのクリームを使用しなさい。 便秘 腸の活動を刺激するために高繊維の食糧を食べ沢山の水を飲みなさい。安全な薬物についてあなたの医者に尋ねなさい。繊維はまた痔を取り除くことができ、また店頭またはクリーム状になりsitz浴室に坐る。飲料水は生れの後で排尿の問題を楽にするのを助ける。  骨盤の床の変更 あなたの直腸と膣間の区域は会陰として知られている。それは生れの間に伸び、頻繁に引き裂く。時々医者はあなたの労働を助けるためにこの区域を切る。タオルで包まれる冷たいパックとKegelの練習をし、区域を回復するために凍らしそして枕で置かれることによってあなたの配達の後でこの区域を助けることができる。 発汗 ホルモンの変化により発汗する夜を引き起こすことができ後赤ん坊を持っている。涼しくとどまるためにあなたのベッドから毛布を取除きなさい。 子宮の苦痛 出産した後憶病な子宮によりけいれんを起こすことを引き起こすことができる。苦痛は時間におさまる。安全な鎮痛薬についてあなたの医者に尋ねなさい。 腟排出 腟排出は出産した後典型的な2から4週である。これはあなたの体があなたの子宮から血およびティッシュをいかに除去するかである。排出停止までの生理用ナプキンを身に着けなさい。 タンポンを使用しなかったり、またはあなたの4まで6週間の産後の任命にあなたの医者がそれを承認するまで、またはdouche。即時の産後の期間のこれらのプロダクトを使用して子宮の伝染のあなたの危険を高めるかもしれない。あなたの腟排出が悪臭がしたら、あなたの医者を知らせなさい。産後のあなたの最初週の間斑点を付けることがあり続ける重い出血は期待されない。2時間以内の1つの衛生パッドの飽和のような重い不正出血を、接触あなたの医者経験すれば。     展望 出産することはあなたの世帯およびルーチンを変えることができるが結局調節する。生れがゆっくり改良した後感情的で、物理的な変更経験。それが不況、あなたの赤ん坊、または回復過程に関連していたかどうかあらゆる心配についてのあなたの医者に話すことを躊躇してはいけない。      

    頭脳の健康を最大にすることは考えるより重要かもしれない。頭脳増強は習慣を練習するあなたの痴呆のアルツハイマー病そして他の形態のような認知問題を防ぐか、または遅らせるために心鋭いおよび助けを保つ。この重要な、しかし専門家としての生活は個人の生活に同様にだけでなく、ある。 健康な生活様式の選択に仕事を断続的にする頭脳の健康の平均をよくしなさい よく食べ、活動的にとどまり、よく眠り、そしてあなたの心に運動させることは完全に頭脳の健康を後押しできる  健康な頭脳は高められた仕事の満足度および仕事場の生産性を意味する   あらゆる頭脳は年齢およびそれと共に精神機能転換と変わる。精神低下は共通であり、老化の最も恐れられていた結果の1時である。しかし認識減損は避けられなくない。あなたが頭脳機能の維持を助けることができる12の方法はここにある。    1. 精神刺激を得なさい   マウスおよび人間との研究によって、科学者は神経学的な「可塑性」を開発する新しい細胞を発生させるために聡明な活動が神経細胞間の新しい関係を刺激し、頭脳を助けるかもしれないおよびことが分り未来の細胞の損失に対して両掛けを提供する機能予備を造り上げる。   どの精神的に刺激的な活動でもあなたの頭脳を造り上げるのを助けるべきである。読まれる、コースを、試みる「精神体操取りなさい」、を単語の困惑か数学の問題のような手先の器用さ、また精神努力を、デッサンのような、絵画要求する、および他の技術実験しなさい事で。 2. 運動を得なさい慈悲深いギフトの年金との安定性を見つけなさい HMSに寄与するために慈悲深いギフトの年金を確立する場合あなたのギフトは生命の間定収入をすべてのための健康そして福利を改善するために私達の代表団を支えている間あなたおよび/または最愛の人に与える。   研究はあなたの筋肉を使用してそれがまたあなたの心を助けることを示す。思考に責任がある頭脳の地域に酸素が豊富な血を持って来る小さい血管の数を高めるために規則的に運動する動物。   練習はまた新しい神経細胞の開発に拍車をかけ、脳細胞（シナプス）間の関係を高める。これはより有効、プラスチック、適応性がある頭脳で起因する、老化する動物のよりよい性能に翻訳する。 練習はまた血圧を下げ、コレステロール値を改良し、血糖のバランスを助け、そしてあなたの頭脳、またあなたの中心を助けることができる精神圧力を減らす。        3. あなたの食事療法を改善しなさい よい栄養物はあなたの心、またあなたの体を助けることができる。 例えば、フルーツを強調する内陸様式の食事療法、野菜、魚、ナット、不飽和オイル（オリーブ油）および植物のタンパク源を食べる人々は認識減損および痴呆を開発してまずない。  4. あなたの血圧を改善しなさい 高血圧の内部の中年は老齢期の認識低下の危険性を高める。 あなたの圧力をできるだけ低い保つのに生活様式の修正を使用しなさい。滞在の傾き、規則的の練習は、あなたのアルコールを2杯の飲み物に日限るために、圧力を減らし、正しく食べる。 5. あなたの血糖を改良しなさい 糖尿病は痴呆のための重要な危険率である。 および細くとどまること権利によって糖尿病を規則的に食べる、防ぐのを運動、助けることができる。しかし高いあなたの血糖の滞在薬物がよい制御を達成することを必要とすれば。 6. あなたのコレステロールを改良しなさい LDL （「悪い」）のコレステロールのハイ レベルは危険性を高められた痴呆と関連付けられる。食事療法、練習、ウェイト・コントロール、およびタバコを避けることはあなたのコレステロール値の改良の方に長い方法行く。しかしより多くの助けを必要としたら、薬物についてあなたの医者に尋ねなさい。 7. 低線量のアスピリンを考慮しなさい ある観測の調査は低線量のアスピリンが痴呆の危険を減らすかもしれないことを特に管の痴呆提案する。候補者であるかどうかあなたの医者に尋ねなさい。 8. タバコを避けなさい すべての形態のタバコを避けなさい。  9. アルコールを乱用してはいけない 余分な飲むことは痴呆のための主要な危険率である。飲むことを選べばあなた自身を2杯の飲み物に日限るため。 10. あなたの感情のための心配 心配する人々か、落ち込んだか、睡眠奪い取られるか、または排出されて認識機能テストで不完全に記録しがちである。 悪いスコアは必ずしも老齢期の認識低下の高められた危険を予測しないが、よい精神衛生および安らかな睡眠は確かに重要な目的である。 11. あなたの頭部を保護しなさい 厳しい頭部外傷に、診断された震動なしで緩和しなさい、認識減損を危険性を高めなさい。 12. 社会的なネットワークを造りなさい 強い社会的なタイは痴呆のより危険度が低く、また低血圧長い平均余命と関連付けられた。      缶の生活様式の練習頭脳の健康を後押しするか。 完全に。   練習に頭脳の健康の非常に肯定的な影響がある。逆に、好気性の活動の経験で1年ごとの1%の萎縮のレートで海馬（頭脳の記憶中心）のサイズの減少を従事させない高齢者。 他の調査はメモリ損失および痴呆の手始めを最小にするか、防ぐか、または遅らせることの練習の重要性を要約している。 さらに、食事療法は頭脳の健康の役割を担うことができる。   睡眠は重要であるか。            頭脳の健康の重大な部品は頭脳に渡される酸素の量である。眠っている間十分な酸素を得なければ健康状態のために、多分、あなたの頭脳機能は不利に影響されることができる。 調査はより少ないアミロイドにことをより高い量そして質の睡眠の鉛示す （アルツハイマー病にかかわる蛋白質のグループ）頭脳の集結 そして従ってAlzheimerのような認識病気の減らされた危険。     頭脳の健康に影響を与える他のどの生活様式の要因もあるか。 認識刺激はまた認識退化を防ぐための有効な習慣であるために示されていた。 低い教育は痴呆および退化的な病気のための危険率である、従って頭脳を刺激することは認識減損および退化的な病気の危険を最小にすることで有用である場合もある。     健康な頭脳の練習は気分、記憶または焦点に影響を与えることができるか。 上すべて!練習のような予防の練習の従事し、健康な食べることによって、記憶は改良できる。   また、私達はとき健康な食べることおよび運動が、認識作用および気分の改善を刺激できるエンドルフィン解放されることがわかる。 練習のような健康の習慣と来るエンドルフィンの突進に加えて、含まれる他の化学薬品があるかもしれない--そして彼らは調査されている。例えば、BDNF （頭脳得られた神経の成長因子）--記憶、焦点および注意を助けることができるかどれが--増加するかもしれない身体活動の結果として。      どの位かかるか。 それは依存する。多くの管の危険率が（例えば、運動しないか、または健康な食べないこと）あれば、利点を受け取り始める前に健康なレベルに得るかなり時間を補う必要がある場合もある。   私達はAlzheimerの缶の開始が徴候の手始めの前に頭脳で15-20年沈殿することができるように危険を高める蛋白質の一部を知っている。従って、防止の時間は今ある。   即効性がほしいと思えば、練習は気分および認知の速い変更を作り出しがちである1つの習慣である;しかしneurodegenerative防止の点では、私達は結果をしばらく見ないかもしれない。   「固定され」、変わることができない頭脳の健康のある面があるか。 私は患者を言うのが常であった「遺伝学遺伝学であり、私達はそれを」は変えることができない。但し、ある調査遺伝の性質があっても練習が危険を否定できることを今示しなさい。 私は頻繁に遺伝の性質のために私達は変わることができない人々は原因ようにそれを誤解することそれがちょうど危険率であるのでテストを発注しないし。すなわち、遺伝の性質はことをアルツハイマー病を得る、否定的な遺伝子検査は意味しないことを意味しないし。     ある集団はアルツハイマー病の危険がある状態に多くであるか。   文献によって読む、遺伝子の1枚のコピーはまでに一般群衆の危険危険を2-4倍の高めることができ遺伝子の2枚のコピーは危険を一般群衆の高めるかもしれない10回まで. しかしそれは危険、ない原因である。 また私達が十分を調査しなかったあるトピックがある。例えば、女性に高いリスクがあるAlzheimerのより人はしなさい。女性が人より長い住んでいるのでこれはちょうどあるでしようか。しかし研究はより複雑な理論を提案している:女性は人より生理学的な危険があるかもしれない。 私達はまた十分に特定の民族グループおよび競争内のアルツハイマー病を調査しなかった。私達はより多くのボランティアが調査に加わることを必要とする。   それはどこで私達を残すか。 私は私達がすべて私達の頭脳を大事にする必要があることを考える--私達が生まれるか、何または健康上の問題を開発する私達がかもしれないどんなと今、私達の年齢にもかかわらずまたは。それは私達が健康な頭脳を開発してもいいように決して私達の生活様式の練習を変え始めるには余りにも遅くない。     私達はアルツハイマー病のための魔法の丸薬か治療を持っていない。但し、方法への出現の研究ポイント私達は危険および遅い進行を最小にしてもいい。見高齢者達についてだけあるとしてこの病気を;むしろ、予防の処置を、問題あなたの年齢今とってはいけない。   すべての形態のタバコを避けなさい。                        

        痴呆は特徴付けられる病気期待されるかもしれないものがを越える正常な老化から認識機能の悪化によってである。 それは高齢者達間の不能そして依存の主要な原因である。 痴呆は現在55million人々より多くに世界的に影響を与える第7一流の死因である。       痴呆は特定の病気でが、むしろ、考えるために覚える日常の活動をすることと干渉する損なわれた機能のための一般用語である、または決定をしなさい。痴呆は大抵順序の大人に影響を与えるけれども、正常な老化の一部分ではない。            アルツハイマー病の10の危険信号:  印1:日常の能力に影響を与えるメモリ損失あなたが知っている人またはあなたは、あり、事を頻繁に忘れているか、または新しい情報を保つために努力するか。 時折任命、同僚の名前またはそれらしか覚えないために友人の電話番号を忘れていることは正常な不足分間、後で。但し、痴呆と住んでいる人はより頻繁に事を忘れるかもしれなかったりまたは最近学ばれてしまった情報をリコールする難しさを持つかもしれない。    印2:よく知られた仕事を行う難しさあなたが知っている人またはあなたは、あり、食事を準備するか、または着替えることのような典型的なルーチンか仕事を、する方法を忘れているか。 使用中の人々はそれについて後で覚えるため食事の部分に役立つことを忘れるかもしれないことそう時々混乱させることができる。但し、痴呆と住んでいる人はそれらによく知られている食事を準備するか、またはずっとゲームをすることのようなすべての生命、仕事を完了する悩みがあるかもしれない。    印3:言語の問題あなたが知っている人またはあなたは、あり、単語を忘れているか、または会話に合わない単語を代わりにするか。 だれでもたいと思うものを表現すると言い右の単語が見つける悩みがあることができる。但し、痴呆と住んでいる人は理解しにくいか彼らが言っている何をこと簡単な単語を忘れるかもしれなかったりまたはそのような単語を代わりにするかもしれない。    印4:時間と空間の失見当あなたが知っている人またはあなたは、あり、問題のどんな曜日それがまたはであるか知っていることを持ちよく知られた場所で失われて得るか。 それは共通または行先曜日を忘れるために–ちょっとの間である。しかし痴呆と住んでいる人々はことができるまたは家を得る方法を知らない自分自身で失われた通りに、なるいかにそこに着いたか。    印5:損なわれた判断あなたが知っている人またはあなたは、あり、危険な状態の保健及び安全性を置くことができる何かを確認しないか。 時々、人々はよく感じていないとき医者に会うことを離れて置くことのような問題のある決断を作るかもしれない。但し、痴呆と住んでいる人は熱い日の注意か身に着けている重い衣類を必要とする健康上の問題の確認なのような判断または意志決定の変更を、経験するかもしれない。        印6:抽象的な考えることの問題あなたが知っている人またはあなたは、あり、問題のどんな数および記号が意味するか理解を持っているか。 時々、人々は抽象的な考えを要求する計算機を使用するか、または小切手帳をバランスをとることのような仕事の難しさがあるかもしれない。但し、痴呆と住んでいる誰かはどんな数がある、そしていかにの使用されるか理解の損失のためにそのような仕事の重要な難しさがあるかもしれない。    印7:事を置き違えることあなたが知っている人またはあなたは、あり、事をあるべきな場所に置くか。 だれでも一時的に札入れかキーを置き違えることができる。但し、痴呆と住んでいる人は不適当な場所に事を置くかもしれない。例えば、卓上砂糖入れのフリーザー、または腕時計の鉄。    印8:気分および行動の変更あなたが知っている人またはあなたは、あり、気分の厳しい変更を表わすか。 だれでも悲しくまたは時々不機嫌に感じることができる。但し、痴呆と住んでいる誰かはいろいろな気分変動を–平穏から怒るべき破損への–明らかな理由もなく示すことができる。    印9:人格の変更あなたが知っている人またはあなたは、あり、特性からある方法でするか。 人格は微妙な方法でそのうちに変わることができる。但し、痴呆と住んでいる人は人格変更を打つことを経験するかもしれ、混同する、疑うまたは引っ込んだになることができる。変更はまた興味またはfearfulnessの欠乏を含むかもしれない。    印10:率先の損失あなたが知っている人またはあなたは、あり、友人の興味、家族および好みの活動を失うか。 家事に、経済活動または社会的な義務、しかしほとんどの人々疲れることは正常彼らの率先を取り戻すためにである。但し、痴呆と住んでいる人は受動および私心のなくなるかもしれ手掛りおよび複雑になるためにプロンプトを要求する。      何により痴呆を引き起こすか。   痴呆は損傷へのか頭脳の変更によって引き起こされる。 痴呆のコモン・コーズは次のとおりである:   アルツハイマー病。これは痴呆のコモン・コーズである。 管の痴呆。これは動脈の長期高血圧か、厳しい堅くなるか、または複数の小さい打撃がある人々に起こるかもしれない。打撃は痴呆の2番目に新しコモン・コーズである。 パーキンソン病。痴呆はこの条件の人々で共通である。 Lewyボディとの痴呆。それにより短期記憶の損失を引き起こすことができる。 Frontotemporal痴呆。これは一突きの病気を含んでいる病気のグループである。 厳しい頭部外傷。 痴呆のより少ないコモン・コーズは下記のものを含んでいる: ハンティントンの病気。 Leukoencephalopathies。これらはより深いのに影響を与える病気である、白質の脳組織。 クロイツフェルト・ヤコブ病。これは脳組織を破壊するまれで、致命的な状態である。 多発性硬化（MS）または筋萎縮性側索硬化症（ALS）のある場合。 多数システム萎縮。これはスピーチ、動きおよび自治機能に影響を与える退化的な脳疾患のグループである。 遅段階の梅毒のような伝染。抗生物質はあらゆる段階で梅毒を扱うためによく働く既にできている悩障害を逆転できない。    痴呆はいかに扱われるか。  痴呆を減速するそれを治さない。  それらは精神機能、気分、または行動の改善を助けるかもしれない。                一時しのぎの心配 一時しのぎの心配は一種の深刻な病気がある人々のための心配である。それは心配と異なっている病気を治すために。その目的は人のボディのしかしまた心および精神の人生のないの質をちょうど改善することである。 心配は下記のものを含むかもしれない: 独立するそして日常生活をできるだけ長く管理するのを人が助ける先端。 薬。薬が痴呆を治すことができない間、精神機能、気分、または行動の改善を助けるかもしれない。 サポートおよび勧めること。痴呆の診断は怒り、恐れおよび心配の感じを作成できる。病気の初期の人は家族、友人および多分痴呆がある人々と働くことで経験されるカウンセラーからの感情的なサポートを追求するべきである。   痴呆のための進行中の処置の目的は人を自宅でできるだけ長くのために安全に保ち、介護者へサポートおよび指導を提供することである。 人は定期的なフォローアップの訪問を3かから6か月毎に必要とする。医者は作用の薬そして人のレベルを監視する。 ある時点で、家族は人を置くことについて考えなければならないかもしれない 痴呆の単位がある看護設備。        痴呆は防ぐことができるか。   引き起こす何がそれが頻繁に知られないので痴呆により防ぎにくい。しかし痴呆を打撃によって引き起こしてもらう人々は心臓病および打撃の彼らの危険の低下によって未来の低下を防げるかもしれない。これらの知られていた危険を持たなくても、あなたの全面的な健康はこれらの作戦から寄与できる:   煙らしてはいけない。 健康な重量の滞在。 沢山の練習を得なさい。 健康な食糧を食べなさい。 糖尿病を含む健康上の問題を、高血圧およびコレストロールが高い管理しなさい。 新しい趣味、読書、またはクロスワード・パズルを解決することの学習によって精神的に注意深くとどまりなさい。 社会的に含まれる滞在。地域社会活動、教会、または支援団体に出席しなさい。 あなたの医者がそれを推薦したら、アスピリンを取りなさい。        

    窒息は恐く、深刻な経験である。あなたのボディ仕事、それがいかに確認するのを助けることができるか知り、理解すればに答え、息苦しい緊急事態を防ぐため。窒息の解剖学のこの有用な情報を点検しなさい:   あなたの喉の背部食道および気管の分け前開始。食糧は食道をたどって行き、空気は気管か気管をたどって行く。   喉頭蓋は食べるとき気管の開始をカバーする軟骨の小さい折り返しである。飲み込むときボディはすればいいのか何を知り、気管を閉める。   時折、喉頭蓋は十分に速く閉まらないし、食糧は気管の下で入れるにはできる。食べることが窒息をもたらす場合がある間、笑い、動き、そしてしくじることのような事。小さいかみ傷を取り、飲み込む前に完全にかみ砕くことは正しい管をたどって行く食糧の保障を助けることができる。   食糧が気管に時々得るときあなたの体は妨害を咳をすることによって問題を解決できる。しかし、目的は気管の下の蓄えられたそれ以上のとき肺に気流を妨げる。 誰かが偽りなく窒息すれば、それらは呼吸できないまたは話すために表面は赤い回り。頭脳が酸素なしで余りに長く行けば、損傷また更に死は起こるにはできる。即座の行動は取られなければならない。    ほとんどの共通の息苦しい食糧     、特に子供の窒息に終る共通の食品は、下記のものを含んでいる: ホット ドッグ       飴玉 チューイン ガム           ナットおよび種 肉またはチーズの固まり 全ブドウ ポップコーン ピーナッツ バターの固まり 生野菜 干しぶどう            ほとんどの共通の息苦しい危険およびシナリオ       高度の年齢 より古く育つと同時に、あなたのギャグの反射は減るかもしれ、これは窒息のチャンスを高める。   飲むアルコール あなたの飲み込むメカニズムおよびギャグの反射は余分なアルコールがあったら損なうことができる。   問題を飲み込むことに終る病気 パーキンソン病は飲み込むメカニズムを破壊する条件の例である。患者は息苦しく、再発肺感染症に傾向がある。   大きいかみ傷 あなたの口がことができる何をかみ砕くより大きいステーキの大きいかみ傷を取ることは不適当な飲み込み、呼吸し、そしてこうして窒息で起因できる。ナットのような余りにも多くの小さい項目を食べることはまたこれらのナット以来の窒息ですぐに、小さく航空路に行きつくことができる起因できる。   食べている間不注意 時々同時に話し、笑い、そして食べるとき、飲み込み、呼吸のあなたの調整窒息で経過し、起因できる。子供のため、子供が間、深呼吸を取る食糧を吸い込むかもしれないように増加を食べている間窒息のチャンス動く。       窒息を扱う心肺機能蘇生（CPR）   救急処置CPRのプロシージャは下記のものを含んでいる:   床のような硬い表面の背部に人を置きなさい（赤ん坊をテーブルに置くため）。 人の頭部を、ピンチ閉まる鼻孔穏やかに傾けなさいあなたのでシールおよび打撃をしっかりと作成するために口を覆いなさい。（赤ん坊の頭部を傾けてはいけない。その代り、あなたの口で鼻孔および口を覆いなさい。パフの打撃。） 人のbreastboneの下半分に1つの手のかかとを置きなさい。他の手を直接の上に置き、あなたの指をかみ合わせなさい。あなたの手のかかとだけ人の箱にあるようにあなたの指を保ちなさい。1と8の間で老化する子供のために1つの手だけ使用しなさい。赤ん坊のために2本の指を使用しなさい。 （箱の深さの3分の1に圧縮する） 30回しっかりとそして滑らかに押し下げ。それから2つの呼吸を管理しなさい。2分の5つの周期のリズムの繰り返し。 救急車の役人引き継ぐためにか人が回復するときCPRおよび停止だけ続けなさい。         子供および窒息     息苦しい子供または赤ん坊のための処置は大人よりわずかに異なる。覚えるべき重要な事柄は決して背部のあなたの息苦しい子供を軽く打つか、または彼らが咳をすることをどうにかして強く打つことではない。あなたの行為は目的をずらし、航空路に吸い込まれたより深いようにするかもしれない。   呼吸するために幼児のそれに、苦闘長く持続するかもしれなくない注意すれば半狂乱の活動の停止はそれらが妨害をずらしたという印よりもむしろ深刻なか生命にかかわる状態に、信号を送るかもしれない。子供の応答、薄い表面、または冷たく、じめじめした皮のような他の印そして徴候を捜しなさい。これらは子供が衝撃にである印である。       子供が窒息している場合の即時のステップ     子供が窒息している時:   すぐに子供が呼吸それでもできれば点検咳をするか、または叫ぶため。その場合、それらは咳をすることによって目的をずらせるかもしれない。 背部の子供に当るか、または胃を絞ることによって目的をずらすことを試みてはいけない–これはより危ない位置に目的を動かし、子供を呼吸することを止めさせるかもしれない。 彼らの呼吸が改良するかどうか見る子供および腕時計との滞在。 咳をすることが落ち着いた後、継続的だった騒々しい呼吸するか、または咳をすることがあったら、目的が気管か航空路で蓄えるかもしれないように医者に会うために子供を取りなさい。これが事実なら、特別な器械を使用して病院で取除かれる必要がある。       子供の窒息を防ぐ注意 小さい子供は食糧の窒息およびボタンまたはビードのような小さい項目から危険な状態にある。親は彼らの子供の窒息の危険を減らすために多くの注意を取ることができる。   モル（背部歯）は食糧をひき、潰すために使用される。子供は生後12かそして18か月の間に、それ以上の2年かかるかもしれないまたはすべてのモルまでの多くはあり、だいたいある子供はかみ砕くことで非常によいまで彼らのモルを得始めないし。これ平均それらはりんごの未加工にんじん、固まり、lollies、ポップコーンまたはピーナツのような堅い食糧の窒息に傷つきやすい。     窒息することを防ぐべき提案は下記のものを含んでいる: 堅い食糧は全体で調理されるか、潰されるか、火格子を付けられるか、または避けるべきである。 肉をあなたの子供のための小さく、処理しやすい部分に切り、ソーセージおよびフランクフルトソーセージから堅い皮を取除きなさい。 それをより狭くさせる切られた食糧縦に。 彼らが食べている間あなたの子供を指示しなさい。 あなたの子供に食糧を座っている間静かにそして食べる重要性を説明しなさい。 彼らが笑うか、または叫んだらそれらに与えることを試みてはいけない。     窒息の危険を取除きなさい 親は潜在的で息苦しい危険に気づくべきである。提案は下記のものを含んでいる: 可能で息苦しい脅威としてピンポン球より小さい（硬貨、ボタン、大理石およびビードのような）目的を扱いなさい。あなたの子供の範囲からこれらの小さい目的を保ちなさい。 お手玉およびある詰められたおもちゃで見つけられるポリスチレンのビードは容易に吸い込まれる。規則的の点検のおもちゃ消耗の印のために。 潜在的で息苦しい危険に斑点を付けたら、それをすぐに取除くか、または保証しなさい。 『3年以下の子供のための適しなかった』のようなおもちゃの警告表示は、小さい部品が息苦しい危険を示すかもしれないことを意味する。ラベルは技倆基準を示さない。 小さい子供からの気球を保ちなさい。かまれた気球は子供の喉の下の片を破烈させ、送るかもしれない。 世帯のより古い子供は幼児の近くで危険を伴う項目を残さないように警告されるべきである。 ピーナツは有名な危険である。          

      デルタの変形によりより多くの伝染を引き起こし、SARSCoV 2のより早い形態、COVID-19を引き起こすウイルスを速く広げる。   デルタの変形は非常に伝染性、前の変形伝染性2xよりもっとである。 あるデータはデルタの変形によりunvaccinated人々で前の変形より厳しい病気を引き起こすかもしれないことを提案する。   カナダおよびスコットランドからの2つの調査では、デルタの変形に感染した患者はアルファかCOVID-19を引き起こす元のウイルスに感染した患者より本当らしかった入院するために。そうとしても、COVID-19によって引き起こされる大部分の入院および死はunvaccinated人々にある。      1. デルタは他のウィルス株より伝染性である     CDCはまた南アフリカ共和国で最初に浮上した、およびブラジルで識別されたガンマの緊張現われたイギリス、ベータ緊張で最初にアルファ緊張に与えられる指定を使用してデルタを「心配の変形」と分類した。（変形のための新しい命名規則は世界保健機構[WHO]によって数名前への代わりとして確立された。）   Covid-19を引き起こすウイルスのデルタの変形は頻繁に非常に伝染性ように記述されている。従って、何が中間それ実際にか。 Covid-19を調査している科学者は私達が露出の危険について私達の考えることを更新する必要があることをデルタの増加されたcontagiousnessが意味すると言う。デルタに感染する人々がより早い緊張のよりウイルスのハイ レベルを運ぶので、古い目分量はもはや、得るために誰かが付いている近い接触の15分感染させてかかる一般の通念発言を含んで適用しない。     デルタの変形、別名B.1.617.2は、より容易に広がることができ一致する。緊張にヒト細胞を感染させることができるようにそれをもっと簡単にするスパイク蛋白質の突然変異がある。それはウイルスをです引き締めればそして他により容易にそれをかもしれないことを人々が伝染性広げる意味する。今ではそれは米国の支配的な緊張である。    2。Unvaccinated人々は危険な状態にある。     COVID-19に対して十分に種痘しなかった人々は危険な状態にある。子供および若者達は同様に心配である。「子供および大人以下50がデルタに感染されるようになる2.5倍もっと多分だったことをイギリスからの最近の調査」は言うYildirim先生を示した。そしてこれまでのところ、ワクチンは米国の子供5に12のために米国および他のいくつかの国が承認するか、青年および幼児のためのワクチンをまたは考慮している持っているが、承認されなかった。   Covid-19に対して種痘しない人々はである（CDC）米疾病管理予防センターによって調査に従って致命的な感染症と、re-infected 2倍もっと多分   「未来の伝染のための彼らの可能性を減らすために、すべての資格がある人はCovid-19ワクチンを、前のSARSCoV 2伝染とのそれら提供されるべきである」と付け加えた。自然な伝染がよりCovid-19ワクチン接種に続く抗体の応答は提供すること実験室の証拠がある循環の変形のよりよい中和を提案するが、少数の実世界の疫学的調査は前に感染させた人のためのワクチン接種の利点を支えるためにあるとCDCは言った。 感染症専門家はunvaccinated人々間の大規模な発生が非常に伝染性のデルタの変形によって燃料を供給されていることを言う。        3。デルタは「hyperlocal発生を」もたらすことができる。  流行病を加速するにはデルタが十分に速く動き続ければ最も大きい質問はについて多くの人々がデルタの変形をそしてどれだけ速くそれ広がるtransmissibilityいかに得るか高まるか。   それは数秒だけ持続させた:1人はシドニーのモールのもう一人の人を過ぎて歩いた。 役人が後で遭遇のCCTVの長さを見たときに、これが2間の唯一の相互作用だったことを見た。しかしそれは彼はcoronavirusのデルタの変形に感染したことを意識しなかった他を感染させる人の1つのための十分、だった。   誰かはこれらの露出からまた病気になるかどうか感染させた人がスペースの病気および個人的なウイルスの負荷、換気、およびずっと他の要因どの位であるか、決まる自身の免疫組織の状態を含む多くの変数によって。   もう一つの最悪のシナリオは感染させた人がそれを使用した40分後1人が共用浴室かに入ることの後で病気になった韓国の病院で文書化される伝達である。   しかしオーストラリアの場合の一般公開された政府のレポートはまたはウイルスをつかまえた人々は（種痘したかどうか彼ら多分なかったその時にに要求されなかったので人々がマスク（多分なかった身に着けていたかどうか含んでいるあるオーストラリアがずっとワクチン接種の供給問題を取扱っているように）重要な細部を省略する、）。       4. まだデルタについて学ぶべき多くがある。     1つの重要な質問はデルタの緊張が元のウイルスより病気に作るかどうかである。しかし多くの科学者は言うまだ知っていないことを。デルタの厳格についての早い情報はデルタの変形は二度unvaccinated個人の入院で起因するためにが約アルファ本当らしかったが他のデータは重要な相違を示さなかったことを示したスコットランドからの調査が含まれていた。          5.Vaccinationはデルタに対して最もよい保護である。     デルタからあなた自身を保護するためにあなたがすることができる重要な事柄は十分に種痘されて得ることであると医者は言う。 マスクは付加的な保護を提供でき、WHOは種痘された人々間でマスク身に着けていることを励ました。   CDCは種痘され、unvaccinated個人がデルタの広がりを防ぎ、他の保護を助けるように高い伝達の区域の公共の屋内設定のマスクを身に着けていることを推薦するために7月の免疫妥協される特に人、unvaccinated、または厳しい病気の危険がある状態に指導を更新した。代理店はまたK-12学校にすべての教師、スタッフ、学生および訪問者のために普遍的な屋内に覆うことを推薦している。                 エプシロンの変形は何であるか。   エプシロンの変形、別名B.1.427/B.1.429は南カリフォルニアで、最初に検出された。実験室調査はエプシロンに有効にCOVID-19処置およびワクチンをより少なくさせるかもしれないスパイク蛋白質で科学で出版される最近の調査に従って3つの突然変異があることを提案する。それは30ヶ国以上で今報告されてしまった。   エプシロンにCDCに従って約20%のより高い伝達が、ある。それは「「米国を渡る場合の減少による6月29日に興味の変形」への心配」の変形から下がり、示したデータはワクチン有効である。    Lambdaの変形は何であるか。 Lambdaの変形、別名C.37は2020年8月のペルーで、最初に識別された。それは南アメリカ中広がり、WHOはそれを「6月中旬の興味の変形と」示した。 Lambdaに他の伝染性の変形に類似している複数の突然変異が、ニューヨーク・タイムズ報告したあるが、いかに危険そうであるか科学者はまだ確実ではない。異なった記述のための米国の場合の1%以下。