での撮影のほんの数日前 テキサス州ユヴァルデのロブ小学校、私は11歳の息子から、昼間にテキストメッセージを受け取りました。彼は学校でテキストメッセージを送信することになっていないことを知っているので、やや珍しいことです。
「今は大丈夫です。しかし、私は封鎖されています。最悪の場合、私はあなたを愛しています。」
言葉が実際に意味をなす前に、私はメッセージを数回読まなければなりませんでした。彼らがそうするとき、私の頭は回転しました、私は至る所で冷たくて暑く感じました、そして私は自分自身を安定させるために壁にもたれかかった必要がありました。
次の2時間、私は彼の学校からの公式の更新を待ちました。その間、私の胃は結び目があり、かき回されていました。
息子と私は、大量のテキストメッセージを介して、「逃げるのに有利な」教室で安全であり、ほとんど落ち着いていることを確認しました。彼は、おそらく学校の敷地を訪れたクマによる封鎖について冗談を言った。
それでも、彼は怖かったと言えます。彼は私に私たちのペットのそれぞれに彼から「たくさんの愛」を与えるように頼み、万が一に備えて電話しないように私に警告しました。
一部の生徒が別の生徒が学校に銃を持ってきたと報告した後、学校は封鎖されたことが判明しました。それは噂になってしまいました—息子が本当の危険に直面したことがなかったのは非常に幸運です。
後で私たちが一日中話し合ったとき、彼は私に彼のことを心配させたくなかったと言った。私がどんなに怖かったとしても、彼は私にテキストメッセージを送るのにちょうどいいことをしたと彼に保証した。
私は自分が恐れていたものを正確に言葉で詳しく説明しませんでしたが、私も抑制しませんでした。私は彼に、怖がったり、動揺したり、怒ったりしても大丈夫だと思い出しました。そして、それらの感情について話すことは、私たちがそれらを乗り越えるのに役立つかもしれないことを思い出しました。
親は毎日学校の銃撃の現実に直面しなければなりません
この経験は、米国における子育ての現在の悪夢のような現実を思い起こさせました。毎朝子供を学校に通わせるということは、彼らが家に帰らない可能性を認めることを意味します。
悪夢に加えて、子供たちは、アクティブなシューティングドリルを実行したり、最新のスクールシューティングについて学習したりするたびに、その現実に直面する必要があります。
それが過度に劇的に聞こえると思う場合は、次のことを考慮してください。
2020年には、疾病管理予防センター（CDC）が報告銃器関連の負傷は交通事故による負傷を追い越し、子供と青年の主な死因となった。
つまり、より多くの米国の子供たち（1歳から19歳までの誰でも）銃による暴力行為によって死ぬ以下を含む他のどの死因よりも：
そのようなデータに直面して、さらに別の学校の銃撃のニュースが壊れたとき、あなたはどのようにあなたの子供の前にあなたの恐れ、欲求不満、そして怒りを隠すことになっていますか？私はあなたがすべきではないそれらを保持します感情 あなた自身に—そして専門家は大体同意します。
感情を共有することがなぜ利益をもたらすことができるのか
私の子供は簡単に反応しますストレッサー、不公平を深く感じ、緊張と興奮にすぐに気づきます。要するに、彼はかなり敏感です。
子供はかなり知覚力があり、特にあなた自身の考えや感情に関しては、あなたが理解している以上のことに気付くことがよくあります。
あなたが私のような人なら、不必要な痛みや悩みから子供を守り、恐ろしい経験や動揺する経験からできるだけ子供を守りたいと思うでしょう。ですから、世界の出来事に絶望し、物事がこれまでに改善されるという希望を失い始めたとき、あなたは本能的にそれらの感情を自分自身に留めようとするかもしれません。
しかし、「私は元気です」、「心配しないでください」、「すべてが大丈夫です」と言って感情を滑らかにしようとすると、あなたは自分自身とあなたの子供を不幸にします。
上記の研究が示唆するように、感情的な抑制誰にも利益をもたらさない。あなたではなく、あなたの子供でもありません。さらに、あなたが本質的に嘘をついているとき-結局のところ、あなたは本当に元気ではなく、すべてが大丈夫だと約束することはできません-あなたは彼らがあなたに置いた信頼を打ち砕くことができます。
また、自分の気持ちを避けたり隠したりすることで、最終的には同じことをするように教えることができることも知っておいてください。主な結果 彼らの感情的および精神的健康のために。
「最近のことを心配しないでくださいトラウマを引き起こすイベントあなたの子供にトラウマを引き起こします」と言いますヴィッキー・ボトニック、LMFT、カリフォルニア州ターザナの結婚および家族療法士。「彼らはすでにこれらの出来事について聞いており、仲間やソーシャルメディアから得ている情報を理解するのに苦労している可能性があります。」
実際、ボトニックは続けて言います、あなたはあなたの子供とのこれらの難しい問題に取り組む2つの正当な理由があります：
「会話を始めることは、子供たちに話すことが受け入れられ、健康であることを知らせるために重要です。難しい問題について話しても大丈夫だと感じてもらいたいのですが、やりがいのある気持ち、そしてタブーの主題。彼らが年をとって、より危険な状況に取り組むにつれて、彼らは私たちがチェックインするのに安全な人であることを知っています」とボトニックは言います。
あなたの気持ちを表現する方法は違いを生むことができます
あなたの子供の周りに感情を示すことは多くの価値を持つことができますが、それはあなたが規制されていない苦痛を示すべきであるという意味ではありません。
代わりに、効果的に方法を示す機会と考えてください感情を調整する。
「私たちが子供たちと話すときに子供たちの安全を確保するために、私たちは規制され、判断力のないものである必要があります。私たちの規制、または落ち着きは、彼らが安全に共有できると感じるのに役立ちます。私たちの判断力の欠如は、彼らが批判されたり罰せられたりすることなく何でも育てることができるように感じるのを助けることができます。」ボトニックは言います。
彼女が説明し続けると、あなたが過度に現れた場合気になる、怒り、または動揺して、彼らはあなたの世話をし、彼らの感情のようなものを隠すことによってあなたを保護する必要があるかのように感じるかもしれません。
